Tips for å gjøre treningen lettere

Det å begynne å trene kan være tøft, spesielt hvis man ikke har gjort mye av dette fra før av. Men med noen enkle tips kan treningen, og dine nye løfter til kroppen din, settes i gang litt enklere. En ny hverdag med trening kan hjelpe med humør, helse og selvbildet!

Sett realistiske mål

Det er ingen vits i å kaste seg inn i ting du ikke vet hva du holder på med. Sett deg flere små mål, heller enn ett stort som kommer til å ta deg lang tid å oppnå. Ingenting er like demotiverende som å føle at man ikke gjør fremskritt på grunn av et enormt mål man aldri klarer å få til.

Sett opp en treningsplan

Etter innkjøp av noen kule tilbehør er du klar til å nå dine mål. Sett opp en treningsplan som på en mest effektiv måte får deg til målet ditt. Hjelp fra en profesjonell kan i starten være en god idé. Informasjon og treningsplaner på nett kan ikke alltid brukes av alle, da vi alle har ulike kropper og utgangspunkt. Ved oppstart på et treningssenter medfølger ofte et par timer med en personlig trener i prisen.

Skaff deg motivasjon

Dette er kanskje det viktigste du gjør når du begynner å trene. Hvis du ikke har noe å trene mot, hva er vitsen med å trene i det hele tatt? Det er heller ikke nødvendig med et stort mål man aldri kommer til å nå. For noen er det viktig å gå ned et par kilo, andre ønsker å melde seg på et løp, andre ønsker å løfte tyngre mens andre trener for bedre helse. Finn ut hva du trener for og skriv ned nettopp dette. Med denne tanken i bakhodet kan treningen bli litt lettere.

Små bryster? Bare litt større gjør stor forskjell

Sylslanke mannekenger gir inntrykk av at flate bryster er idealet. Dessverre er det ikke slik vi mennesker er skrudd sammen. Menn vil automatisk se på brystene til en kvinne de møter og gjøre seg opp en mening om hvor attraktiv hun er. Psykologer hevder at større bryster på kvinner gir menn et primitivt steinalder-signal i underbevisstheten om denne damens forplantningsevner.

Lov å jukse litt

Om du føler at brystene dine er for små, er det en rekke grep du kan ta. Flatbrystede kvinner kan alltids kle seg større. Du kan fylle brystholderen din med bomull, få deg bh med silikonfyll, eller prøve selvsittende silikon-bher. En rekke undertøysbutikker har godt utvalg å velge i. Er du ubekvem med å oppsøke fysiske butikker hvor du føler folk stirrer på deg og brystene dine, kan butikker på nett være løsningen.

Permanente løsninger

De fleste mennesker er skapt for å være i et forhold og ikke leve hele livet alene som singel. Mange kvinner med små bryster føler kraftig sjenanse og usikkerhet når de møter en mann de tiltrekkes av. Hva vil han si når hun kler av seg og han ser og beføler de brystene hennes? Vil han miste interessen og forlate henne?

Føler du sterk uro rundt bryststørrelsen din, kan løsningen være å oppsøke en av landets private, kosmetiske klinikker. Gjennom samtaler og konsultasjoner kan fagfolk vurdere om og hvordan brystene dine kan forstørres gjennom enkle, kirurgiske inngrep.

Tidligere kunne brystforstørrelse med silikon-innlegg være skadelig for kroppen. I dag brukes ofte saltvannsløsninger og andre metoder med minimal risiko. Dette er bra for de som velger å gjøre et lite inngrep, for kroppen din og de større brystene dine skal du tross alt leve med resten av livet.